～思考パターンが生み出す不調和の特徴・肉体が反応する心のはたらき～

自己分析

（ドーシャ別性格セルフチェック）

ヴァータに該当する質問

		ヴァータ優性
		２点当てはまる	１点少し当てはまる	０点当てはまらない
①	人から嫌なことを言われたときむっとして表情が変わる
②	失敗したとき、落ち込むがすぐに立ち直る
③	悲しいことがあった瞬間、気が動転してパニックになる
④	仕事がたまっているときイライラして機嫌が悪くなる
⑤	友人が自分により高いくらいに就いたときに自分を責める
⑥	とても嬉しいことがあったとき、興奮して我を忘れ、有頂天になる
⑦	気分が優れないとき、気分のむらが激しくなる
⑧	機嫌がよいとき、よくしゃべる
⑨	疲れているとき、無表情になり、寡黙になる
⑩	人と喧嘩したとき、感情的になり、爆発することがある
⑪	自分の意見が通らないとき、冷静ではなくなり支離滅裂なことを言い始める
	合計

ピッタに該当する質問

		ピッタ優性
		２点当てはまる	１点少し当てはまる	０点当てはまらない
①	人から嫌なことを言われたとき真っ赤になって激怒する
②	失敗したとき、落ち込んで自信喪失そプライドが傷づく
③	悲しいことがあった瞬間、取り乱して泣き叫ぶ
④	仕事がたまっているとき、一瞬興奮するが、頑張って計画的にこなす
⑤	友人が自分により高いくらいに就いたら、嫉妬する
⑥	とても嬉しいことがあったとき、皆に言いふらす
⑦	気分が優れないとき、怒りっぽくなる
⑧	機嫌がよいとき、自信に満ち足りている
⑨	疲れているとき、無気力になり、能力が発揮できない
⑩	人と喧嘩したとき、負けたくないのでムキになって攻撃する
⑪	自分の意見が通らないとき、意見を通そうとして、理屈を言い始める
	合計

カパに該当する質問

		カパ優性
		２点当てはまる	１点少し当てはまる	０点当てはまらない
①	人から嫌なことを言われたとき、あまり感情に表さないが、根に持つ
②	失敗したとき、落ち込んでしばらく立ち直れず、長期間引きずる
③	悲しいことがあった瞬間、顔面蒼白になる
④	仕事がたまっているとき動きが鈍り、時々挫折する
⑤	友人が自分により高いくらいに就いたときに激しく嫉妬する
⑥	とても嬉しいことがあったとき、喜びを分かち合う
⑦	気分が優れないとき、内向的になる
⑧	機嫌がよいとき、寛大で包容力に満ちている
⑨	疲れているとき、身体が重たくなり、動きたくなくなる
⑩	人と喧嘩したとき、争いが苦手なので逃げようとする
⑪	自分の意見が通らないとき、気力が無くなり、あまり話さなくなる。
	合計

　　ヴァータ優性タイプ　　

　　ピッタ優性タイプ　　　

　カパ優性タイプ　　　　

総合計数

ヴァータの身体の不調

高血圧・不眠症・便秘・緊張性頭痛・関節の痛み・乾燥肌・爪が割れやすい・麻痺・肩こり・首の凝り・四肢の冷え

ヴァータタイプのあなたは、とにかく毎日忙しそうにしているかもしれません。落ち着きがないなく、常に何かしていないと不安でついつい、じっとしていられず動いてしまいます。動作が早く、会話も早口になりやすく、焦っているように見られがち。世話好きで人一倍周りに気を遣ってしまう傾向があり、その分疲れやすくバテテしまいます。身体をしっかり温め、過度な労働、運動は避け、肉体・心をリラックスさせる呼吸法や瞑想の実践がお勧めです！

ピッタの身体の不調

高血圧・胃潰瘍・胃炎・湿疹・皮膚のトラブル・灼熱間・咽頭炎・ヘルペス・眼精疲労・体臭・下痢

ピッタタイプのあなたは、最近の状態としては消化、代謝がよく、汗も適度にかき、便秘で悩まされることもほとんどありません。食欲旺盛で、若くて、健康であればたくさん食べても、あまり太るということもありません。ここ何年の間、随分と精神的にエネルギーを使う機会が多かった、又は甘いものや冷たいものを控え、辛味や酸味の強い食べ物を食べることが多かったのではないでしょうか。ストレスでにきびや吹き出物がでたときは風通しの良い涼しい場所で過ごし、辛味・酸味は少し控えてに、渋味、塩味、渋味、甘味も積極的にとるようにしましょう。

カパの身体の不調

花粉症・鼻炎・副鼻腔炎・気管支喘息・糖尿病・肥満・痛風・むくみ・高脂血症

カパタイプのあなたは、身体を冷やすことと、甘味のある食べ物、乳製品や粘り気のあるもの、動物の肉や赤みの魚の摂り過ぎは禁物です。長時間の睡眠、昼寝は身体を冷やし重だるくします。元々体力はあるので、できるだけカラダを動かすようにしましょう。家にずっといることがないように外出を心掛け、他人と交流をもち刺激を得ることはとても大切です。本来は免疫力が高く、病気にはかかりにくい体質ですので、しっかり消化力をあげ毒素を溜め込まない生活を送ることができれば、ウイルス感染も防ぎ強いカラダを手に入れることができます。